En résumé, le collagène joue un rôle irremplaçable dans le maintien de la santé des genoux en préservant la santé du cartilage et son élasticité.
Le déclin du collagène lié à l’âge étant un problème courant, il devient essentiel d’adopter des choix alimentaires qui stimulent la production naturelle de collagène.
Les fruits comme les oranges et les fraises, grâce à leur teneur élevée en vitamine C et en antioxydants, constituent un choix efficace et facilement accessible pour favoriser la santé des articulations.
En intégrant ces fruits à votre alimentation quotidienne, vous pouvez prendre des mesures proactives pour prendre soin de vos genoux et améliorer la santé globale de vos articulations.
