L’odeur du citron peut stimuler la production de sérotonine, une hormone qui peut améliorer votre humeur et vous aider à vous détendre après une longue journée.
2. Rappel d’hydratation :
Voir le citron à côté de votre lit peut vous rappeler de boire de l’eau, ce qui vous permet de rester hydraté, ce qui est essentiel pour la santé et le bien-être en général.
Incorporer un citron coupé avec du sel dans votre routine du coucher est une stratégie simple mais efficace pour améliorer la qualité du sommeil, purifier votre environnement de sommeil et améliorer le bien-être général. Alors pourquoi ne pas l’essayer ce soir ? Vous découvrirez peut-être que ce petit changement peut faire une différence significative.
