Tout comme la peau, le cuir chevelu a besoin de ses huiles naturelles pour rester équilibré. Trop de shampoings fragilisent cette zone et privent les cheveux de leur brillance. Si vos pointes deviennent sèches ou que vos cheveux se cassent facilement, il est temps de ralentir la cadence.
L’idéal ? Deux à trois lavages par semaine suffisent largement pour garder une chevelure saine. Entre-temps, un simple rinçage à l’eau claire ou un peu de shampoing sec suffit pour rafraîchir les racines.
Une fatigue inattendue après la douche
On pense souvent qu’une bonne douche nous revigore… Pourtant, en abuser peut produire l’effet inverse. Chaque passage sous l’eau sollicite la circulation sanguine et la régulation thermique. Pris trop souvent, ces bains d’eau chaude ou froide peuvent fatiguer au lieu de rebooster.
Essayez plutôt de vous laver aux moments où votre corps est reposé : après le petit-déjeuner ou en soirée, quand vous êtes au calme. Et laissez au moins une heure entre un repas et la douche pour éviter le coup de fatigue.
À quelle fréquence se laver, alors ?
