Ouadie Rhabbour
Nos grands-parents ont mangé cela tous les jours et étaient en bonne santé: il nettoie les intestins, abaisse le cholestérol et est idéal pour la perte de poids! Il est fascinant de penser à la sagesse et aux pratiques de santé de nos grands-parents. Ils avaient souvent des régimes alimentaires simples et sains, et leur … Read more
Rouleaux de chou farcis sur un lit de légumes et garnis de fromage : un classique familial savoureux au quotidien ! Ce plat est non seulement incroyablement délicieux et nourrissant, mais aussi riche en nutriments et en couleurs. Parfait pour toute la famille : vous l’adorerez à coup sûr ! Ingrédients (pour environ 4 personnes) … Read more
Ingrédients 1 courgette râpée 1 pomme de terre râpée 1 carotte râpée 2 œufs 🥚 1 tasse de fromage râpé (mozzarella ou parmesan) 1 tasse de farine tout usage ½ tasse d’huile végétale 1 c. à soupe de levure chimique Sel 🧂 et poivre noir au goût Herbes fines (facultatif) 🌿 Instructions
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle important dans la santé des os, des dents, des muscles, et du foie. Il permet la régulation du taux de glucose dans le sang et réduit les risques de maladies cardiovasculaires. met pas de combler les apports journaliers recommandés (320 … Read more
Vous n’avez pas le temps pour des recettes compliquées, mais vous voulez surprendre vos invités ou vous-même avec un dessert délicieux et rafraîchissant ? Nous avons la solution parfaite pour vous – un « sweet pirim » que vous pouvez préparer en un rien de temps ! Tout ce dont vous avez besoin, c’est de … Read more
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et pour cause. Il stimule le métabolisme, apporte les nutriments essentiels et donne le ton à la journée. Une délicieuse façon de savourer un petit-déjeuner copieux est d’opter pour les muffins à la saucisse . Ces muffins salés sont non seulement … Read more
Ma mère faisait ça et c’était délicieux ! Je suis contente de l’avoir trouvé Ce gratin de saucisses fumées et de pommes de terre est une façon simple et délicieuse de préparer un repas copieux et savoureux en toute simplicité. L’association de saucisses fumées savoureuses, de pommes de terre Yukon Gold tendres et de poivrons … Read more
Pain rapide à l’ananas Ce pain rapide à l’ananas est un pain incroyablement facile à préparer et merveilleusement moelleux, débordant de la saveur sucrée et acidulée de l’ananas écrasé. Facile à préparer et sans levure, il est idéal pour apporter une touche tropicale à votre petit-déjeuner ou à votre goûter, offrant une mie fondante et … Read more
Ce dessert délicieux et facile à préparer est non seulement un véritable régal pour le palais, mais il est également riche en nutriments qui soutiennent votre santé. Grâce aux flocons d’avoine, riches en fibres alimentaires, ce dessert favorise une digestion saine et contribue à la santé cardiaque. Les bananes, en revanche, sont une excellente source … Read more
Dans le monde de la nutrition, certaines combinaisons simples peuvent offrir des résultats étonnants. Le mélange yaourt + graines de lin moulues en est un parfait exemple. Cette combinaison naturelle est à la fois délicieuse, satisfaisante et extrêmement bénéfique pour la perte de poids, lorsqu’elle est intégrée intelligemment dans un mode de vie sain. Les … Read more