La coriandre aide à aplatir le ventre et faciliter la digestion. Evitez de trop manger le soir : Il est recommandé d’arrêter de manger 2 à 3 heures avant d’aller au lit.
Pratiquez une activité physique : Même après une longue journée de travail essayez au moins de marcher 15 à 20 minutes. Evitez les produits laitiers : Préférez le lait de chèvre ou le lait végétal. Dégustez du chocolat noir : Avec un taux minimum de cacao 70%. Le chocolat noir stimule les bactéries utiles à la digestion
