J’ai bu de l’eau citronnée tous les matins pendant 30 jours – Regardez ce qu’il m’est arrivé
Depuis que je me rappelle, j’ai toujours été préoccupée par mon poids. À la recherche de méthodes efficaces pour perdre quelques kilos, j’ai découvert l’eau citronnée. Au début, j’étais sceptique, mais cette expérience a rapidement transformé mon apparence et apporté de nombreux bienfaits à ma santé
D’après le « World’s Healthiest Foods », un quart de tasse de jus de citron fournit 31 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine C, 3 % en folate (bénéfique pour le cœur) et 2 % en potassium (qui aide à équilibrer la pression artérielle). Cela semblait être une bonne idée de combiner le jus de citron avec de l’eau, non seulement pour demeurer hydraté, mais aussi pour contrôler les calories. Cette boisson est rapidement devenue l’une des meilleures pour détoxifier le corps. De plus, l’eau citronnée peut protéger contre des problèmes graves comme les calculs rénaux. Selon l’UW Health, l’acide citrique réduit le risque de calculs de calcium, et une demi-tasse d’eau citronnée en contient la quantité recommandée par les médecins. Les experts de l’Edison Institute of Nutrition confirment également les bienfaits de l’eau citronnée et recommandent de la boire le matin à jeun.
Le début de l’expérience
Je me suis réveillée chaque matin, j’ai pressé le jus de la moitié d’un citron, mélangé avec un tiers de tasse d’eau bouillante et un quart de tasse d’eau froide pour obtenir un équilibre parfait. Je buvais cette boisson avant de prendre mon petit-déjeuner. Les premiers changements ont été rapides.
Amélioration du système digestif
