Servir immédiatement ou emporter avec vous dans une bouteille thermos.
Conseils de service et de conservation
Le smoothie est meilleur fraîchement préparé, mais vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.
Si vous préparez le cocktail le soir, conservez-le dans un bocal bien fermé – secouez-le avant de le boire.
Vous pouvez également congeler à l’avance des portions de fruits et des compléments dans des sacs et simplement mélanger la base chaque jour.
Variantes
Protéines végétaliennes : ajoutez 1 mesure de protéines végétales (par exemple, pois, riz, chanvre).
Superaliments : Spiruline, maca, poudre d’açaï, jeune herbe d’orge – choisissez en fonction de vos objectifs.
Version hivernale : utilisez des épices réchauffantes – gingembre, cannelle, cardamome – et mélangez avec du lait chaud.
FAQ
