Chou-fleur, brocoli, chou kale ou chou de Bruxelles… ces légumes sont de véritables concentrés de fibres. En plus de soutenir l’élimination naturelle, ils améliorent la digestion grâce à leurs antioxydants. En salade, à la vapeur ou poêlés à l’ail, ces végétaux sont à consommer régulièrement pour une flore intestinale en bonne santé.
L’ail : l’antibactérien naturel
Derrière son odeur forte se cache un aliment aux nombreuses vertus. L’ail favorise la circulation, stimule le foie et aide à éliminer les déchets accumulés dans l’intestin. Grâce à ses propriétés antivirales et antibactériennes, il agit comme un nettoyant interne naturel.
L’eau + une pincée de sel de mer : l’élixir oublié
