Les difficultés à trouver le sommeil ou les réveils nocturnes pourraient bien être un legs familial. Des recherches parues dans Sleep Medicine indiquent que les particularités du sommeil, y compris l’insomnie, se transmettent fréquemment de mère en enfant. Cette hérédité influencerait même votre chronotype naturel – êtes-vous une alouette matinale ou un oiseau de nuit ? Pour améliorer vos nuits, adoptez des rituels apaisants : température modérée dans la chambre, limitation des écrans en soirée, et un rythme de coucher constant.
Vieillissement : le rôle méconnu de l’ADN mitochondrial
Saviez-vous que votre mère vous a transmis bien plus que des traits physiques ? L’ADN mitochondrial, exclusivement hérité de la lignée maternelle, joue un rôle crucial dans le processus de vieillissement cellulaire. Ce patrimoine génétique discret impacte votre vitalité, l’éclat de votre peau et même votre résistance aux affections liées à l’âge. Imaginez-le comme une pile biologique dont l’autonomie varie selon votre héritage familial.
Métabolisme : l’influence silencieuse de la génétique
